Cercetatorii spun ca o baie fierbinte poate arde atat de multe calorii precum iesitul la alergat

mart. 292017
 
 29 martie 2017  Postat de  Tagged with: , , ,  Adaugă comentarii

O baie relaxanta poate face mai multe decat iti inchipui.


Daca te gandesti sa iesi la alergat si nu ai nici un chef, poti incerca o baie fierbinte si poate fi la fel de eficace cand vine vorba de sanatatea ta.

Dr. Steve Faulkner, un cercetator de la Universitatea Loughborough, spune ca poate avea efecte pozivite asemenea exercitiilor facute, mai ales in prevenirea diabetului de gradul II.

Desi o baie lunga poate fi considerata ca fiind doar relaxanta, de curand s-a dovedit ca poate avea efecte pasive, benefice pe termen lung, automat imbunatatindu-ti sanatatea.

Efectele acestui studiu s-au inregistrat la nivelul zaharurilor din sange si in functie de numarul de calorii arse, implicand initial 14 persoane pentru cercetare.

Cele doua teste erau programate sa urce temperatura corpului cu 1 grad pentru a putea calcula cate calorii au fost arse in fiecare sesiune.

Desi prin cycling s-au dovedit a fi arse mai multe calorii, s-a demonstrat ca prin o ora de relaxare in casa poti ajunge sa ai mai putine calorii, echivalente la o plimbare in mers de 30 de minute.

Ni s-a recomandat sa nu renuntam la exercitii sau la noua metoda pasiva relaxanta, deoarece au proprietati anti inflamatorii si pot reduce boli cronice pe termen lung, boli precum diabetul de gradul II.

Exercitiile ajuta la buna functionare a organismului asa ca nu te gandi ca trebuie sa renunti la ele. In viata cel mai bun lucru pe care il poti face este sa iti creezi un echilibru, asa ca iti recomandam sa ti-l gasesti pe al tau.





 Lasa un Raspuns

(obligatoriu)

(obligatoriu)

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: